Sådan beregnes procentdel Daglig værdi

Den procentvise daglige værdi er et sanktionssystem for fødevare- og lægemiddeladministration i USA, der hjælper amerikanere med at bestemme mængden af ​​næringsstoffer, de skal forbruge hver dag. Systemet er baseret på en 2.000 kalorieindhold. Nutrition Facts etiketterne viser mængden af ​​de fleste vigtige næringsstoffer og den procentuelle daglige værdi af disse næringsstoffer. Du kan også beregne disse værdier selv ved at få adgang til de anbefalede mængder af hvert næringsstof.

Henvis til FDA anbefalede mængde af et givet næringsstof. FDA anbefaler eksempelvis 50 gram protein i en daglig daglig kost på 2000 kalorier.

Læs etiketten eller en anden kilde for at bestemme mængden af ​​et givet næringsstof indeholdt i nogle fødevarer. Som et eksempel kan du have en proteinstang, der tilbyder 20 gram protein.

Fordel mængden af ​​et næringsstof i fødevaren med det anbefalede beløb; multiplicer derefter med 100 for at konvertere til en procentdel. I eksemplet resulterer 20 gram protein i proteinstangen, divideret med 50 gram anbefalet proteinindtagelse, i en decimalværdi på 0,40. Multiplicér det med 100 for at få den procentuelle daglige værdi på 40 procent.