Sådan kan du hjælpe veteraner hver dag

Da USA fejrer sine 17 millioner levende veteraner, det er også vigtigt at vide, at antallet af disse helte, der afslutter deres eget liv for tidligt, stiger.

I den almindelige befolkning, selvmord er den tiende hyppigste dødsårsag, men blandt veteraner med PTSD, det er fjerde. Blandt veteraner under 35 år, det er andet. Selvmordsraterne stiger også blandt militærets medlemmer. Siden 2017 har satser for aktive tjenestemedlemmer har været højere end civile. Det samme gælder for National Guard -servicemedlemmer siden 2015 og ikke -aktive veteraner i det sidste årti.

Jeg er en forsker, der studerer risiko og modstandsdygtighed i militære og veteranfamilier. Jeg kan fortælle dig, at den mest almindelige stressfaktor for dem, der forsøger eller fuldfører selvmord, er et alvorligt forholdsproblem med en intim partner eller en anden inden for de foregående 90 dage. Og mere end halvdelen af ​​tjenestemedlemmerne, der forsøger eller fuldfører selvmord, var blevet set inden for de 90 dage af en læge, mental sundhed eller social service professionel. Næsten en tredjedel meddelte et potentiale for selvskade.

Det er ikke kun læger, der kan hjælpe en veteran, der har at gøre med fortvivlelse og overvejer døden ved selvmord. Du kan også hjælpe.

En 'god fangst'

Nogle nylige undersøgelser har antydet, at et komplekst spektrum af faktorer kombineres for at få en person til at overveje døden ved selvmord. Og mange ting bidrager til de følelser af fortvivlelse, som veteraner oplever.

Ud over posttraumatisk stresslidelse (PTSD), andre psykiske problemer og medicinske udfordringer, veteraner står også over for arbejdsløshed, sorg og forældrespørgsmål. Det er let at forstå, hvordan veteraner kan føle sig overvældede og desperate.

Gennem mit arbejde, Jeg har på egen hånd hørt historierne om servicemedlemmer og veteraner, der havde besluttet at tage deres eget liv, men ikke gjorde det. Ofte har jeg observeret, at det var en "god fangst", der gjorde det:en ven eller et familiemedlem besvarede et opkald på en ulige time; bemærkede, at personen virkede "slukket" og stillede omhyggelige spørgsmål; blev hos dem, mens han tilkaldte professionel hjælp; eller tjekket ind hos dem, så de ikke ville føle sig isolerede. Familier, venner, naboer og kolleger kan alle have muligheder for at gøre disse fangster.

Peer support -programmer kan også hjælpe. Anonyme alkoholikere og anonyme narkotika er effektive alene eller i kombination med klinisk behandling af stofforstyrrelser. Resultater vedrørende psykiske problemer såsom depression er mere blandede, men en konsekvent konstatering er, at peer -support kan hjælpe med at fremme overholdelse af behandling, kommunikation med klinikere, forbedret mestring og egenomsorg, og øgede følelser af håb og selvkritik. Undersøgelser tyder på, at peer support også kan hjælpe mennesker i overgangstider, især når de forlader militærtjenesten for at vende tilbage til det civile liv.

Veteraner tager selv handling. I Department of Veterans Affairs, peer facilitators er nøglen til en ny "helbred" tilgang. Medlemmer af American Legion tilbyder også støtte til forebyggelse af selvmord. På tværs af landet, veteranbehandlingsdomstole inkluderer rutinemæssigt mentorer for at øge kundernes succes.

Peer Support er derude

Ikke alle jævnaldrende skal være veteraner. Nogle gange er de stærkeste forbindelser til dem, der har haft forskellige udfordringer, og som derfor også kan forholde sig - som et familiemedlems afhængighed, eller ens eget handicap eller psykiske problem.

Mange peer -netværk kan hjælpe, herunder National Alliance on Mental Illness, American Cancer Society og Alzheimers Association. Selvom de måske ikke fokuserer specifikt på selvmord, de hjælper med at reducere isolation, øge sociale forbindelser, og understøtter mestring og egenomsorg.

Vi kan alle hjælpe med at forhindre dødsfald ved selvmord. Og at deltage i et peer support -program eller træne i at gøre os klar er ikke de eneste måder. Blot at være mere opmærksom som en ven, familiemedlem, nabo eller kollega kan hjælpe.

Det er normalt, at en person føler sig akavet, når han taler med en, der overvejer at dø af selvmord. Læring er en fantastisk måde at forberede sig på. For eksempel, "Spørgsmål, Overtale, Refer (QPR) "er evidensbaseret træning, der kan hjælpe alle med at genkende tidlige advarselstegn på selvmord, lære måder at tilbyde håb og opmuntring på, og forbinde med hjælp.

På denne veterandag, på alle måder, lad os takke veteraner for deres service. Men måske kunne vi udfordre os selv til at gå videre og yde service på andres vegne. Hvem ved, hvilke muligheder der kan opstå for at få en god fangst?

Hvis du eller nogen af ​​dine nærmeste har brug for hjælp, ring til National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255 eller sms 838255. Du kan også få hjælp på Veterans Crisis Line og Military Crisis Line.

Shelley MacDermid Wadsworth er en fremtrædende professor i menneskelig udvikling og familiestudier ved Purdue University. Hun modtager, eller har modtaget, finansiering fra forsvarsministeriet, Department of Veterans Affairs, og National Institutes of Health. Hun giver videnskabelig vejledning til koalitionen for militær børneuddannelse og kombinerede våben.

Denne artikel er genudgivet fra Samtalen under en Creative Commons -licens. Du kan finde original artikel her.