Her er hvorfor dit Apple Watch fortæller dig at trække vejret hele tiden

Matt Bedsole er en patentadvokat i Pittsburgh, der finder sin Apple Watchs automatiske wellness -meddelelser "mildt sagt irriterende."

Hans job kræver, at han sidder i lange timer, fokuserer intensivt på at udarbejde juridiske dokumenter og scanne gennem høje intellektuelle ejendomsrettigheder. Ligesom urværk, de detaljerede push -meddelelser kaster midlertidigt hans arbejdsgang.

"Træk vejret, "Såls Apple Watch Series 2 -skærm læser, når den bærbare som standard trykker på hans håndled mindst to gange om dagen.

”Enten arbejder jeg på noget vigtigt, eller måske er jeg stresset, men push -meddelelsen hjælper ikke. Det føjer bare til ting, jeg skal gøre eller være opmærksom på, "Sengesål." Jeg kan lide det i teorien. Men i praksis, det er ikke så nyttigt for mig, så jeg rydder meddelelsen og går videre. "

Hvis du er Apple Watch -bruger, du får påmindelserne om at udføre den tilsyneladende tankeløse opgave, også, medmindre du deaktiverer indstillingerne efter at have købt smartwatch. Apple har et meget grundigt og forsætligt system til at sende sine brugeres påmindelser om at indånde, imidlertid, teorier løber voldsomt på sociale medier om, hvilke handlinger eller følelser der udløser advarslerne.

Spot-on timingen for Apple Watchs meddelelser får nogle til at tro, at det er forbundet med deres stressniveau eller personlige vejrtrækningsmønstre, forudsat at enheden registrerer, når de er under pres, så den pinger dem for at bringe dem tilbage til jorden.

"Jeg blev så stresset i dag, at mit Apple Watch fik mig til at trække vejret 4 gange!" skriver Twitter -bruger @Vic_takes_twitr. "Fortæller dit Apple Watch dig nogensinde om at trække vejret?" spørger Twitter -bruger @_Hosseh, "Fordi min konstant gør det, når jeg er stresset, og det stresser mig kun endnu mere."

Malea Capuno, en 21-årig universitetsstuderende ved University of Washington sad nervøst på et panel foran sine ældste ved et nationalt talende engagement, og da hun forberedte sig på at tage mikrofonen, "mit ur vibrerede og fortalte mig at trække vejret næsten som om det vidste, at jeg var overvældet, " hun sagde.

"Jeg synes, det er sjovt, når jeg får dem. Jeg ved, når jeg er overvældet og føler mig lidt ængstelig, men det er en nyttig lille påmindelse."

Flere mennesker på Twitter rapporterer lignende hændelser, hvor meddelelserne sker, når de er under pres. Andre tror, ​​at det er forbundet med vrede, og nogle siger, at smarturet har en tendens til at fortælle dem at trække vejret, mens de er midt i at fylde deres ansigter fulde af mad.

"Jeg elsker, hvordan mit Apple -ur bekvemt fortæller mig at trække vejret, når jeg skubber mad ned i halsen, "skriver Twitter -bruger @allyfair7." Jeg sætter ikke pris på, at mit Apple Watch fortæller mig at trække vejret, mens jeg er midt i at tørre lidt mad ned. Lad os være tyk i fred, "skriver Twitter -bruger @c_breezyyy_.

Redditor shecantstayaway sagde, "Mine giver mig normalt kun besked, når jeg er sur eller i høj alarmberedskab ... som når min kæreste siger/gør noget ude af trit, og jeg er ked af det."

Nogle mennesker siger, at uret har en tendens til at fange dem, når de dyrker intens sport.

Vil Bruno, der bruger en serie 3, sige:”Det dukker op, når jeg går igennem fysisk stress, som at spille med bold eller træne i gymnastiksalen. "

Nogle har en ekstrem afsky for overraskelsesmeddelelserne, som Twitter -bruger @LongJohn_5, der siger "Jeg hader, når mit Apple Watch fortæller mig at trække vejret, som om jeg lige har siddet her og holdt vejret de sidste 2 og en halv time."

Imidlertid, de fleste synes at finde Apples indbyggede mindfulness-teknikker nyttige.

"Jeg har personlige kampe med angst, "sagde Bruno, en 24-årig ejer af en lille virksomhed i Miami. "I mit samfund, vi beskæftiger os ikke særlig meget med mental sundhed, men dette skabte noget lille, jeg kan gøre gennem min dag for at holde mig i bevægelse, og jeg fortæller alle, jeg kender, at det faktisk virker. "

Hvad er egentlig bag Apples påmindelser om at trække vejret?

Teknikgiganten siger, at advarslen skal hjælpe dig med at "slappe af og fokusere på din vejrtrækning, "som faktisk kan komme godt med, da bevidst vejrtrækning giver dig mulighed for at skifte og frigive negativ energi i stedet for at gemme den i din krop, ifølge Mayo Clinic.

Lægeklinikken siger også, at dybe vejrtrækningsøvelser "kan hjælpe med at lette symptomer på stressrelaterede lidelser og psykiske lidelser som angst, generel stress, depression og posttraumatisk stresslidelse. "

Advarslerne er faktisk ikke knyttet til stress, vrede eller overhovedet holde vejret. Det ligner mere en opfordring til handling, eller en nyttig påmindelse om at starte den urbaserede Breathe-app, som tager dig gennem en række dybe vejrtrækninger.

IPhone -producentens advarsler forsøger at finde øjeblikke, hvor du har siddet stille i mindst fem minutter, fordi, i teorien, du kan diskret bruge mindst 60 sekunder på at meditere i de øjeblikke. Standard minutlange åndedrætsøvelser tilskynder dig til kun at tage syv vejrtrækninger under oplevelsen.

Apple foretog en undersøgelse med urbrugere, der dyrker meditation, såvel som mennesker, der har astma eller andre vejrtrækningsproblemer, og at tage syv vejrtrækninger i minuttet var det mest behagelige for det største antal mennesker.

Hvis du vil have flere påmindelser om at tage et øjeblik at trække vejret, du kan højst skrue op for påmindelserne til 10 gange om dagen.

Hvordan slukker jeg vejrtrækningsadvarslerne?

Breathe -funktionen er knyttet til iPhone Health -appen og holder trit med vejrtrækningsdata gennem afsnittet "Mindfulness" i appen. Mindfulness -sektionen vil anbefale andre meditationsapplikationer.

Hvis du aldrig bruger funktionen, så kan du let deaktivere vejrtrækningspåmindelser ved at gøre følgende:

1. Åbn Apple Watch -appen på din iPhone, og tryk på fanen Mit ur.

2. Tryk på Træk vejret.

3. For at vælge, hvor ofte du får påmindelser, tryk på Pust påmindelser.

4. For at vælge, hvordan du får meddelelser, tryk på Tillad meddelelser, Send til Meddelelsescenter, eller Meddelelser slået fra.

(c) USA i dag 2019
Distribueret af Tribune Content Agency, LLC.