Øger produktiviteten ved at reducere skærmtiden? Ikke nødvendigvis

Er du nogensinde blevet anklaget (eller anklaget en anden) for at spilde for meget tid ved at kigge på en mobiltelefon? Det viser sig, at den tid måske slet ikke er spildtid.

Ifølge forskning for nylig offentliggjort af Kaveh Abhari fra San Diego State University og Isaac Vaghefi fra City University of New York, kan brug af eksisterende smartphone-applikationer til at overvåge mobiltelefonens skærmtid forbedre fokuseret eller opmærksom mobiltelefonbrug, hvilket igen fører til højere opfattet produktivitet og brugertilfredshed. Forskningen blev for nylig offentliggjort i AIS Transactions on Human-Computer Interaction (THCI).

Den positive effekt af egenkontrol

Abhari (lektor i ledelsesinformationssystemer ved SDSU's Fowler College of Business) og Vaghefi (assistentprofessor i informationssystemer ved Zicklin School of Business ved Baruch College) sagde, mens der var omfattende forskning, der fastslår de negative virkninger af mobiltelefonens skærmtid (intolerance, tilbagetrækning og konflikt med jobrelaterede opgaver), blev deres forskning designet til at afgøre, om selvregulerende adfærd kunne føre til ændret brugeradfærd for mere positive resultater.

"Vi teoretiserede, at personer, der sporede deres mobiltelefonbrug og satte mål omkring denne brug, havde en tendens til at have øget produktivitet og tilfredshed med deres produktivitet, efterhånden som de nåede deres erklærede mål," sagde Abhari. "Tidligere forskning har vist, at målsætning har en tendens til at øge præstationsforventningerne, og vi ønskede at se, om denne teori også holdt stik for smartphones skærmtid."

Prøver det

For at træffe denne bestemmelse undersøgte forskerne 469 deltagende universitetsstuderende i Californien, New York og Hawaii. Den tre uger lange undersøgelse krævede, at alle deltagere udfyldte fire spørgeskemaer, og omkring halvdelen af ​​dem skulle downloade en skærmovervågningsapplikation til deres telefoner. Denne app tillod brugere at overvåge og sætte grænser eller mål med deres mobiltelefons skærmtid.

Da resultaterne blev analyseret, målte forskerne den opfattede produktivitet af skærmtid rapporteret af de adspurgte, såvel som mængden af ​​skærmtid og trætheden forbundet med selvovervågning. De gennemgik også deltagernes tilfredshed med deres produktivitet opnået gennem mobiltelefonens skærmtid. "Selvovervågning ser ud til at være nødvendig for at fremme den optimerede brug af smartphones," sagde Abhari. "Resultaterne tyder på, at optimering, men ikke minimering af skærmtid, er mere tilbøjelig til at øge brugernes produktivitet."

Effekten af ​​træthed

Forskerne fandt dog også ud af, at selvovervågning fremkalder træthed og svækker virkningen på produktiviteten, selvom det ikke var en væsentlig faktor, der påvirkede forholdet mellem selvovervågning og tilfredshed med produktivitetsopnåelse.

Som konklusion fastslog Abhari og Vaghefi, at selvom ukontrolleret mobiltelefonbrug (eller mobiltelefonafhængighed) kan have en negativ indvirkning på folks liv, kan overvåget skærmtid - især overvåget skærmtid med specifikke mål for øje - resultere i positive resultater og højere generel brugertilfredshed. "Denne undersøgelse kan få systemudviklere til at integrere funktioner i mobile enheder, der muliggør selvovervågning," sagde Abhari. "Disse funktioner kan forbedre kvaliteten af ​​skærmtiden og forbedre forholdet mellem mennesker og digital teknologi."