Gør manglen på søvn dig fed?

Mangel på søvn gør dig fed

Forskere mener, at søvnkvalitet og varighed kan ændre niveauerne af hormoner, der påvirker din appetit (grehlin og leptin). Disse hormoner hjælper med at regulere din følelse af sult og mæthed.

Søvn af dårlig kvalitet kan øge niveauet af stresshormonet kortisol. Høje kortisolniveauer kan også betyde højere blodsukker og trang til salt, fed mad.