Hvilken energi bruger den menneskelige krop, mens den løber?

Når vi løber, trækker vores muskler sig sammen og slapper af for at drive os fremad. Denne proces kræver energi, som leveres af nedbrydningen af ​​glukose (en type sukker) i vores muskler. Glukosen nedbrydes til ATP (adenosintrifosfat), som er kroppens vigtigste energivaluta.

Energien fra ATP bruges til at drive muskelsammentrækningerne, som giver os mulighed for at løbe. Jo hurtigere vi løber, jo mere energi har vi brug for, og jo mere glukose nedbryder vi.

Udover glukose kan kroppen også bruge fedt som energikilde under løb. Fedt er dog en mindre effektiv energikilde end glukose, så kroppen vil kun bruge det, hvis der ikke er nok glukose til rådighed.

Kroppens evne til at bruge energi effektivt er afgørende for at løbe lange distancer. Jo mere effektiv kroppen er til at bruge energi, jo længere vil den være i stand til at løbe, før den bliver træt.