Hvor meget ilt indånder du på en dag, og hvordan energi giver det os?

* din størrelse og vægt: Større mennesker har brug for mere ilt.

* dit aktivitetsniveau: En person, der udøver kraftigt, vil trække vejret i mere ilt end nogen, der er stillesiddende.

* Højde: I højere højder er luft tyndere, og du er nødt til at trække vejret dybere for at få den samme mængde ilt.

her er en generel idé:

* En gennemsnitlig voksen i hvile indånder ca. 5-8 liter luft pr. Minut .

* Denne luft er omtrent 21% ilt .

* Så på et minut indånder en voksen omkring 1-1,6 liter ilt .

* I løbet af en dag (24 timer) tilføjer dette ca. 1440-2304 liter ilt .

Energi fra ilt:

Oxygen er afgørende for cellulær respiration , processen, der giver vores kroppe energi. Når vi indånder, kommer ilt ind i vores lunger og rejser til vores blod. Det transporteres derefter til celler i hele vores kroppe, hvor det kombineres med glukose (sukker) for at producere energi i form af ATP .

Energien fra ilt er afgørende for:

* muskelbevægelse

* hjernefunktion

* Vedligeholdelse af kropstemperatur

* Reparation af væv

* fordøjelse

Selvom vi ikke præcist kan kvantificere den energi, vi får ved at trække vejret på en dag, er det sikkert at sige, at det er essentielt for livet . Uden ilt ville vores celler ikke være i stand til at fungere, og vi ville ikke overleve.