Her er hvorfor:
* mennesker er biologiske maskiner: Vores kroppe er komplekse systemer, der konstant kræver energi til at fungere.
* Energi er nødvendig for alle processer: Fra at tænke til at bevæge sig, fra at fordøje mad til opretholdelse af kropstemperatur, bruger hver enkelt aktivitet energi.
* endda bruger stadig energi: Selv når vi hviler, arbejder vores kroppe stadig for at opretholde grundlæggende livsfunktioner.
Der er dog aktiviteter, der bruger mindre energi end andre:
* sidder stille: Dette betragtes generelt som en lavenergiaktivitet, skønt det stadig kræver en vis energi til kropslige funktioner.
* Meditation: Denne praksis fokuserer på afslapning og stilhed og kræver mindre energi end fysiske aktiviteter.
I sidste ende kræver alle menneskelige aktiviteter, uanset hvor små eller enkle, at energi forekommer.