1. Potentiel energi til kinetisk energi:
* Før der slår: Når du løfter hammeren, arbejder du mod tyngdekraften og opbevarer potentiel energi i den. Jo højere du løfter den, jo mere potentiel energi får den.
* Under strejken: Når du svinger hammeren ned, omdannes den potentielle energi til kinetisk energi (bevægelsesenergi). Jo hurtigere du svinger, jo mere kinetisk energi får den.
2. Kinetisk energi til andre former:
* påvirkning: Når hammeren rammer genstanden, overføres den kinetiske energi til objektet og deformerer den.
* varme og lyd: Nogle af den kinetiske energi omdannes også til varme (på grund af friktion) og lyd.
Derfor har en hammer ikke energitransformationer i sig selv, men fungerer som et værktøj til at overføre og transformere energi, når det bruges.