Hvor meget energi er der i sirup?

* ahornsirup: Dette er et naturligt sødestof med et højt sukkerindhold, der leverer ca. 52 kalorier pr. Spsk .

* majssirup: Dette er et raffineret sødestof lavet af majs, med et lignende kalorieindhold som ahornsirup, omkring 50 kalorier pr. Spiseskefuld .

* høj fruktose majs sirup: Dette er en type majs sirup med et højere fruktoseindhold. Det giver ca. 50 kalorier pr. Spsk .

* Pandekager Sirup: Dette er en kommercielt produceret sirup, der ofte er aromatiseret med kunstige smag og farver. Afhængig af mærket og ingredienserne kan det indeholde overalt fra 50 til 70 kalorier pr. Spsk .

Her er en generel idé om energiindholdet i forskellige sirupper:

* Naturlige sirupper: Disse er generelt højere i kalorier på grund af deres sukkerindhold.

* Kunstige sirup: Disse kan have færre kalorier end naturlige sirupper, men de indeholder ofte kunstige sødestoffer og smag.

For at få det nøjagtige energiindhold i en bestemt sirup skal du kontrollere ernæringsmærket. Etiketten viser kalorierne pr. Portion, som normalt er en spiseskefuld.