1. Konverter minutter til sekunder:
* 10 minutter * 60 sekunder/minut =600 sekunder
2. Beregn energi ved hjælp af formlen:
* Energi (i Joules) =Power (i Watts) * Tid (på få sekunder)
* Energi =500 W * 600 S =300.000 Joules
Derfor bruges 300.000 joules energi i løbet af 10 minutters anstrengende træning ved 500 w.