Hvilket næringsstof giver energi og bulk i kosten?

* Energi: Mens fiber i sig selv ikke giver kalorier direkte som kulhydrater, fedt og proteiner, kan det indirekte bidrage til energi ved at fremme et sundt tarmmikrobiom. Dette mikrobiom spiller en afgørende rolle i fordøjelsen og næringsstofabsorptionen.

* bulk: Fiber tilføjer volumen til din afføring, hvilket hjælper med at holde tingene bevægende glat gennem dit fordøjelsessystem. Dette er vigtigt for at forhindre forstoppelse og fremme regelmæssige tarmbevægelser.

Fortæl mig, hvis du har andre spørgsmål!