Basal Metabolisme:Kroppens primære energibehov

Den funktion af den krop, der bruger mest energi, er basalstofskiftet .

Dette refererer til den energi din krop har brug for til at udføre grundlæggende funktioner som:

* Åndedræt

* Cirkulerende blod

* Regulering af kropstemperatur

* Opretholdelse af cellefunktion

Mens andre aktiviteter som træning og fordøjelse kræver energi, tegner basalstofskiftet sig for omkring 60-75 % af dit daglige energiforbrug.

Det er vigtigt at bemærke, at faktorer som alder, køn, muskelmasse og skjoldbruskkirtelfunktion kan påvirke dit individuelle basale stofskifte.