Hvor meget kraft udøves pr. Fodspor?

* vægt: Tyngre mennesker udøver mere magt end lettere mennesker.

* hastighed: Løb eller hoppe genererer markant mere kraft end at gå.

* overflade: Bløde overflader som græs absorberer mere kraft end hårde overflader som beton.

* stil: Din individuelle gang og teknik spiller også en rolle.

* Aktivitet: Forskellige aktiviteter som at gå, løbe, hoppe og endda blot stå vil have forskellige kræfter.

Her er dog nogle generelle skøn:

* Walking: En typisk person kan have 1-2 gange deres kropsvægt i kraft pr. Fodspor. Så en person på 150 kg kunne udøve 150-300 lbs kraft.

* Kørsel: Løbere udøver typisk 2-3 gange deres kropsvægt i kraft pr. Fodspor. Den samme 150 lb person kunne udøve 300-450 lbs kraft.

* Jumping: Jumpere kan udøve markant mere kraft, potentielt 4-5 gange deres kropsvægt.

Målingskraft:

Hvis du vil vide den nøjagtige kraft, du udøver, kan du bruge en kraftplade, som er en specialiseret enhed, der måler jordreaktionskræfter.

Vigtig note: At forstå den kraft, du udøver pr. Fodspor, er vigtig for atleter og dem, der ønsker at optimere deres træning eller reducere skaderisikoen. Hvis du har nogen bekymringer, skal du konsultere en kvalificeret sundhedspersonale.