Når en person løber med hvor meget kraft rammer hver fod jorden med?

* Individuel variation: Faktorer som vægt, løbshastighed, skridtlængde, løbestil og endda overfladen, der køres på alle, bidrager til kraften. En tungere person, der kører hurtigt, udøver betydeligt mere kraft end en lettere person, der jogger.

* Dynamisk kraft: Kraften er ikke konstant. Det ændrer sig gennem hele kørselscyklussen. Kraften er højest i øjeblikket af hælestrejken og falder, når foden ruller fremad.

* Impact Absorption: Vores kroppe er bygget til at absorbere påvirkning. Muskler, sener og led arbejder alle sammen for at dæmpe kraften.

I stedet for et specifikt nummer, her er hvad vi ved om løbende kræfter:

* kraft er proportional med hastighed og vægt: Jo hurtigere du løber, og jo tungere du er, jo større er styrken.

* Force er højere for hælrejsere: Hælestriker oplever generelt højere påvirkningskræfter sammenlignet med midtfods- eller forfod -strejkere.

* kræfter kan være markant højere under landing: Den højeste kraft under landing kan være flere gange din kropsvægt.

Hvis du er bekymret for den kraft, du genererer, er det bedst at konsultere en kvalificeret coach eller fysioterapeut. De kan vurdere din kørselsform og anbefale justeringer for at minimere påvirkningen og reducere risikoen for skade.