Hvor hurtigt er gåhastighed?

* Alder: Børn går langsommere end voksne.

* fitnessniveau: En person, der træner regelmæssigt, vil sandsynligvis gå hurtigere end nogen, der ikke gør det.

* Terræn: At gå op ad bakke er langsommere end at gå på fladt grund.

* Formål: En afslappet spadseretur er langsommere end en hurtig gåtur til træning.

Generelle estimater:

* Gennemsnitlig gåhastighed: 3-4 miles i timen (4,8-6,4 km/t)

* Hurtig gåhastighed: 5 miles i timen (8 km/t) eller mere

for at få et mere præcist skøn:

* Brug et skridttæller eller fitness tracker: Disse enheder kan måle dit tempo og afstand.

* Tid dig selv at gå en kendt afstand: Del afstanden, når det tager at få din gennemsnitlige hastighed.

Husk, at dette bare er estimater. Den bedste måde at kende din egen gåhastighed på er at måle det selv.