Hvor tæt har du for at være solforbrænding?

Her er hvorfor:

* Solens UV -stråling: Solen udsender forskellige typer stråling, inklusive UV -stråler, som er den primære årsag til solskoldning.

* Jordens atmosfære: Jordens atmosfære filtrerer meget af solens skadelige UV -stråling, men nogle når stadig overfladen.

* tid på dagen og sæson: UV -stråling er stærkest mellem kl. 10 og 16 og i sommermånederne.

* Højde og breddegrad: Jo højere højden og jo tættere du er på ækvator, jo stærkere er UV -strålingen.

* Reflekterende overflader: Sne, vand og sand afspejler UV -stråling og øger din eksponering.

Derfor kan du få en solskoldning selv på en overskyet dag eller i skyggen, og endda på en vinterdag, hvis du udsættes for stærk UV -stråling i lang tid.

for at beskytte dig mod solskoldning:

* Bær solcreme med en SPF på 30 eller højere.

* Bær beskyttelsesbeklædning, inklusive hatte, solbriller og lange ærmer.

* søg skygge i løbet af den hotteste del af dagen.

* Undgå garvningssenge og sollygter.

* Vær opmærksom på din hudtype, og hvor hurtigt du brænder.

* Kontroller UV -indeksets prognose.

Husk, solskoldninger er et tegn på hudskade , og endda en alvorlig solskoldning kan øge din risiko for hudkræft senere i livet.