Hvordan virker muskelsystemet med kredsløbssystemet?

Alle kroppens systemer arbejder tæt sammen for at opretholde homeostase - den dynamiske balance mellem de indre forhold, som kroppen arbejder konstant for at bevare. Muskelsystemet og kredsløbssystemet har et særligt vigtigt forhold. De to systemer holder hinanden sunde, og deres interaktion er afgørende på daglig og langsigtet basis. Uden det ville vores muskler ikke kunne udføre vores normale aktiviteter, og vores hjertesundhed ville til sidst forringes.

Funktion

Aktive muskler kræver enorme mængder ilt, og kredsløbssystemet virker hårdt på give det. Blod bærer ilt til musklerne. Når kroppen er i ro, transporterer blod næringsstoffer til musklerne, så de kan reparere og genopbygge sig selv. Blod bærer også bort de affaldsprodukter, som hårdtarbejdende muskler producerer, tilbage gennem lungerne, der skal filtreres.

Fordele ved muskulatursystemet

I perioder med intens fysisk aktivitet er kredsløbssystemet vil omgå fordøjelseskanalerne, så det kan give ekstra blod til musklerne. I mellemtiden vil de små blodkar, der tjener huden, udvides, så mere varmt blod kan nå overflade af kroppen. Dette hjælper den ekstra varme, der genereres af aktive muskler at flygte fra kroppen. Efterhånden som musklerne stiger i masse over tid, øges antallet af størrelser og blodkar i musklerne også.

Fordele ved kredsløbssystemet

Den sundere og mere aktive muskelsystemet, den sundere kredsløbssystemet. Når vi bevæger os, pumpe vores muskler blod til at vende tilbage til hjertet gennem venerne. Regelmæssig motion øger både styrken og størrelsen af ​​hjertet. Det rydder også fede aflejringer ud af blodkar og øger produktionen af ​​de enzymer, der ødelægger blodpropper. Hjertet lærer at øge sit slagvolumen - mængden af ​​blod en ventrikelpumpe pr. Beat - som reaktion på rigorerne af anstrengende motion, hvilket igen sænker hjertefrekvensen. Dette kan i sidste ende lade dit hjerte slå hundredtusinder gange mindre i løbet af livet - så motion sparer dit hjerte meget arbejde.

Potentielle problemer

Hvis kardiovaskulaturen ikke klarer levere muskler med tilstrækkeligt ilt, musklerne vil kramme og til sidst ophøre med at fungere. En langvarig mangel på motion vil medføre, at antallet og størrelsen af ​​blodkarene tjener musklerne til atrofi - at krympe - sammen med musklerne selv. Hvis musklerne ikke er ansat til regelmæssig motion, vil hjertets overordnede sundhed lide. Hjertet vil svække og tabe masse, mens fede aflejringer opbygges i arterierne.

Forebyggelse /Løsning

Den bedste måde at holde både dit kredsløb og dit muskelsystem sunde er at få regelmæssig aerobic condition. Det mest kritiske mål for, hvor sunde du er, er sundhed i dit kardiovaskulære system, og den vigtigste faktor til at opretholde denne sundhed er regelmæssig motion.