Hvorfor skifter kroppen mellem cellulær og anaerob respiration?

Her er en sammenbrud:

Cellulær respiration (aerob)

* kræver ilt: Dette er den vigtigste energiproducerende vej i vores kroppe, der producerer den mest ATP (adenosintriphosphat), vores cellulære energifaluta.

* mere effektiv: Det ekstraherer signifikant mere energi fra glukose sammenlignet med anaerob respiration.

* forekommer i mitokondrier: De komplekse kemiske reaktioner finder sted i mitokondrierne, "kraftcentre" af celler.

anaerob respiration (gæring)

* kræver ikke ilt: Denne vej sparker ind, når iltniveauer er lave, som under intens træning.

* mindre effektiv: Producerer langt mindre ATP pr. Glukosemolekyle end aerob respiration.

* producerer mælkesyre: Hos mennesker er det primære biprodukt mælkesyre, der kan opbygge og forårsage muskeltræthed og ømhed.

Hvorfor switch?

* ilttilgængelighed: Når ilt er rigeligt, er aerob respiration den foretrukne metode til generering af ATP. Under anstrengende aktivitet følger iltforsyningen imidlertid muligvis ikke med efterspørgslen, hvilket tvinger kroppen til at stole på anaerob respiration.

* Effektivitet: Mens anaerob respiration er mindre effektiv, giver den mulighed for hurtig energiproduktion, selv uden tilstrækkelig ilt. Dette er afgørende for korte bursts af intens aktivitet.

Kontakten i handling:

* under moderat øvelse: Aerob respiration dominerer, da der er nok ilt til at brænde muskelaktivitet.

* Under intens træning: Oxygenforsyning aftager, hvilket førte til et skift mod anaerob respiration. Dette er grunden til, at du føler dig brændende i dine muskler under intense træning.

* gendannelse: Efter træning genopfylder din krop iltniveauer og fjerner mælkesyre og skifter tilbage til aerob respiration.

I det væsentlige skifter kroppen problemfrit mellem aerob og anaerob respiration for at optimere energiproduktionen baseret på den tilgængelige iltforsyning.