Hvordan øko-angst virker

* Ser nyhedsdækning om klimaændringer og potentialet for katastrofale konsekvenser

* Personlig erfaring med ekstreme vejrbegivenheder, såsom orkaner, oversvømmelser eller naturbrande

* Bekymringer om klodens fremtid og fremtidige generationers velfærd

* Følelse magtesløs til at gøre en forskel

Øko-angst kan have en betydelig indvirkning på mental sundhed, hvilket fører til symptomer som:

* Angst og panikanfald

* Depression

* Søvnløshed

* Koncentreringsbesvær

* Tab af appetit

* Mavesmerter og hovedpine

* Forholdsproblemer

* Stofmisbrug

I alvorlige tilfælde kan øko-angst endda føre til selvmordstanker eller -adfærd.

Hvordan øko-angst virker

Øko-angst er en form for angstlidelse, der har rod i frygt og bekymring for miljøet og dets fremtid. Det ligner andre angstlidelser, idet det kan forårsage en række fysiske, følelsesmæssige og kognitive symptomer, herunder:

* Fysiske symptomer: Øget puls, svedtendens, åndenød, brystsmerter, muskelspændinger og træthed

* Følelsesmæssige symptomer: Frygt, bekymring, panik, tristhed, vrede og skyldfølelse

* Kognitive symptomer: Negative tanker om miljøet og fremtiden, svært ved at koncentrere sig og træffe beslutninger

Øko-angst kan udløses af en række faktorer, herunder:

* Eksponering for mediedækning: Nyhedshistorier om miljøkatastrofer, klimaændringer og andre miljøproblemer kan udløse angst hos mennesker, der allerede er bekymrede for miljøet.

* Personlige oplevelser: Mennesker, der har oplevet miljøkatastrofer, eller som har set virkningerne af klimaændringer på egen hånd, kan være mere tilbøjelige til at udvikle øko-angst.

* Familie og sociale påvirkninger: Folk, der kommer fra familier eller lokalsamfund, der er bekymrede for miljøet, kan være mere tilbøjelige til at udvikle øko-angst.

* Personlige egenskaber: Mennesker, der er mere ængstelige eller pessimistiske, kan være mere tilbøjelige til at udvikle øko-angst.

Øko-angst er en alvorlig psykisk lidelse, som kan have en betydelig indflydelse på menneskers liv. Det er vigtigt at søge professionel hjælp, hvis du oplever symptomer på øko-angst. Der er en række behandlinger, der kan hjælpe med at håndtere øko-angst, herunder terapi, medicin og livsstilsændringer.