Hvad er to måder, min krop bruger fødevareenergi på?

1. for grundlæggende kropslige funktioner: Dette inkluderer ting som:

* vejrtrækning: Dine lunger har brug for energi for at indtage ilt og frigive kuldioxid.

* hjerteslag: Dit hjerte har brug for energi for at pumpe blod i hele din krop.

* hjerneaktivitet: Din hjerne bruger en betydelig mængde energi til at tænke, lære og behandle information.

* fordøjelse: Dit fordøjelsessystem kræver energi for at nedbryde mad og absorbere næringsstoffer.

* Vedligeholdelse af kropstemperatur: Din krop bruger energi til at holde sig selv ved en stabil temperatur.

2. for fysisk aktivitet: Dette inkluderer:

* Øvelse: Når du træner, bruger dine muskler energi til at bevæge sig og kontrakt.

* Bevægelse: Selv enkle handlinger som at gå, tale og stå bruger energi.

I det væsentlige er fødevareenergi vigtig for alle de funktioner, der holder dig i live og fungerer.