Hvad er bestanddelen af ​​en sund kost, som den største mængde energi pr. Enhedsmasse?

Her er hvorfor:

* fedt giver 9 kalorier pr. Gram , mens kulhydrater og protein leverer 4 kalorier pr. Gram.

* fedt er en meget koncentreret energikilde og er vigtig for mange kropslige funktioner, herunder hormonproduktion, isolering og cellemembranstruktur.

Det er vigtigt at bemærke, at selvom fedt er en vigtig del af en sund kost, kan det at forbruge for meget fedt føre til sundhedsmæssige problemer. En afbalanceret diæt skal omfatte sunde fedtstoffer fra kilder som avocado, nødder, frø og fedtfisk, men bør også omfatte masser af frugter, grøntsager og fuldkorn.