Når vi spiser noget, tager du energi og?

Her er hvorfor:

* Energi: Mad giver vores kroppe energi i form af kalorier. Denne energi bruges til alt fra grundlæggende kropslige funktioner som vejrtrækning og cirkulation, til mere aktive opgaver som træning og tænkning.

* næringsstoffer: Mad indeholder også vigtige næringsstoffer, som vores kroppe skal fungere korrekt. Disse inkluderer:

* makronæringsstoffer: Proteiner, kulhydrater og fedt, der giver byggesten til vores celler og væv.

* mikronæringsstoffer: Vitaminer og mineraler, der hjælper med at regulere kropslige processer og understøtte det generelle helbred.

Så at spise handler ikke kun om at få energi, det handler om at give vores kroppe de væsentlige byggesten og værktøjer, de har brug for til at trives!