Hvilket næringsstof gør det muligt for kroppen at bruge energi?

Her er hvorfor:

* Cellulær respiration: Vores celler bruger ilt til at nedbryde glukose (sukker) fra mad gennem en proces kaldet cellulær respiration. Denne proces frigiver energi, som vores krop kan bruge til funktioner som muskelbevægelse, hjerneaktivitet og opretholdelse af kropstemperatur.

* ATP -produktion: Energien, der frigives under cellulær respiration, opbevares i et molekyle kaldet adenosintriphosphat (ATP), som er kroppens primære energifaluta.

* uden ilt: Uden ilt kan vores celler kun producere en lille mængde energi gennem en proces kaldet anaerob respiration. Dette er meget mindre effektivt og kan føre til træthed og muskelsårhed.

Mens andre næringsstoffer som kulhydrater, proteiner og fedt giver byggesten til energiproduktion, er ilt afgørende for den faktiske proces med at omdanne disse næringsstoffer til brugbar energi.