Her er hvorfor:
* nukleoner (protoner og neutroner) holdes sammen af den stærke atomkraft. Denne styrke er utroligt stærk på korte afstande, men den svækkes hurtigt over længere afstande.
* Når individuelle nukleoner mødes for at danne en kerne, er de bundet af denne stærke kraft. Denne bindende energi repræsenterer forskellen i masse mellem de individuelle nukleoner og den kerne, de danner.
* Ifølge Einsteins berømte ligning E =MC² er masse og energi ækvivalente. Den "manglende" masse frigives som energi under dannelsen af kernen. Denne energi er kendt som den nukleare bindingsenergi.
i enklere termer: Forestil dig, at du har en masse mursten. Når du stabler dem for at bygge en væg, er væggen lettere end de enkelte mursten, fordi nogle af deres masse blev omdannet til energi, der holder væggen sammen. Det samme princip gælder for kernen:Nogle af nukleonens masse omdannes til energi for at binde dem sammen.
Denne energifrigivelse er også grunden til, at nukleare reaktioner som fission og fusion frigiver enorme mængder energi. Disse reaktioner involverer omarrangement af nukleoner og forskellen i bindingsenergi før og efter reaktionen frigives som energi.