Hvilket energisystem er vigtigt for målskytter?

Målskyttere i netball er meget afhængige af phosphagen -systemet , også kendt som ATP-PCR-systemet . Dette system er den primære energikilde for korte, intense aktivitetsudbrud, som er almindelige i netball.

Her er grunden til, at fosfagensystemet er afgørende for målskytterne:

* Højintensitetsbevægelser: Målskyttere er ofte nødt til at lave eksplosive spring, hurtige sprints og hurtige retningsændringer for at modtage bolden og score. Disse bevægelser kræver meget energi på kort tid.

* Kort varighed: Phosphagen -systemet giver energi i op til 10 sekunders intens aktivitet. Dette stemmer perfekt overens med de hurtige bursts af energi, der er nødvendig til optagelse og forsvar.

* hurtig gendannelse: Phosphagen -systemet gendanner relativt hurtigt, hvilket giver målskytterne mulighed for at gentage intense bevægelser ofte gennem et spil.

Andre energisystemer spiller også en rolle:

* glycolytisk system: Dette system giver energi til længere bursts af aktivitet, som er vigtige for målskyttere, der har brug for at opretholde deres position og forsvare.

* aerobt system: Dette system giver energi til vedvarende aktivitet, hvilket er vigtigt for målskyttere, der har brug for at forblive aktive for hele spillet.

Imidlertid phosphagen -systemet er det vigtigste energisystem for målskydere på grund af den høje intensitet, kortvarige karakter af deres bevægelser.