Et stof, som din krop har brug for energi og vækst?

Her er hvorfor:

* Energi: Næringsstoffer giver byggestenene til din krop til at skabe energi gennem processer som cellulær respiration. Denne energi driver alle dine kropslige funktioner, fra vejrtrækning og fordøjelse til tænkning og bevægelse.

* Vækst: Næringsstoffer er vigtige for at opbygge og reparere væv, muskler, knogler og organer. Dette er afgørende for vækst og udvikling gennem hele livet.

Der er mange forskellige typer næringsstoffer, der hver spiller en vigtig rolle:

* kulhydrater: Din krops primære energikilde.

* Proteiner: Afgørende for bygning og reparation af væv samt fremstilling af enzymer og hormoner.

* fedt: Giv energi, hjælp til hormonproduktion og beskyt organer.

* vitaminer: Støtter forskellige kropslige processer som immunitet, vision og cellevækst.

* mineraler: Bidrage til knoglesundhed, nervefunktion og væskebalance.

Så for at bevare dit helbred, energi og vækst er det vigtigt at forbruge en afbalanceret diæt rig på alle essentielle næringsstoffer.