Hvad giver din krop energi og råvarer?

Her er en sammenbrud:

* Energi: Mad indeholder makronæringsstoffer som kulhydrater, fedt og proteiner, som vores kroppe bryder sammen for at frigive energi i form af ATP (adenosintriphosphat). Denne energi er vigtig for alt fra vejrtrækning og tænkning til at bevæge sig og vokse.

* råvarer: Mad leverer også mikronæringsstoffer som vitaminer og mineraler. Disse er vigtige for at opbygge og vedligeholde vores kropsvæv, regulere kropslige funktioner og støtte den generelle sundhed.

Så mad er som brændstof- og byggesten til vores kroppe. Det er vigtigt for vores overlevelse og velvære.