Bliver du skør? Træn derefter som en astronaut, efterlig rummet

* Kardio: Astronauter skal kunne udføre anstrengende aktiviteter i rummet, så de skal have et stærkt kardiovaskulært system. Du kan forbedre din cardio ved at lave aktiviteter såsom løb, svømning eller cykling.

* Styrketræning: Astronauter skal kunne løfte tunge genstande i rummet, så de skal have stærke muskler. Du kan forbedre din styrke ved at udføre aktiviteter såsom vægtløftning eller kropsvægtøvelser.

* Balancetræning: Astronauter skal kunne bevare deres balance i rummet, så de skal have en god balance. Du kan forbedre din balance ved at lave aktiviteter som yoga eller tai chi.

* Koordinationstræning: Astronauter skal kunne koordinere deres bevægelser i rummet, så de skal have en god koordination. Du kan forbedre din koordination ved at lave aktiviteter som at danse eller dyrke sport.

* Mental træning: Astronauter skal kunne forblive rolige og fokuserede i stressede situationer, så de skal have god mental træning. Du kan forbedre din mentale træning ved at lave aktiviteter som meditation eller mindfulness.

Mimic space:

* Opret et mikrogravitationsmiljø: Du kan skabe et mikrogravitationsmiljø ved at flyde i en pool eller bruge et vandløbebånd.

* Simuler rumvandringer: Du kan simulere rumvandringer ved at gå i en rumdragt eller ved at bruge en virtual reality-simulator.

* Spis rummad: Du kan spise rummad ved at købe den online eller ved at lave din egen.

* Se rumfilm: Du kan se rumfilm for at lære mere om rummet og for at blive inspireret.

* Læs rumbøger: Du kan læse rumbøger for at lære mere om rummet og for at blive inspireret.

Ved at følge disse tips kan du træne som en astronaut og efterligne rummet i dit eget hjem.