Hvordan vedrører tre love sig til udøvelse?

Du tænker sandsynligvis på Newtons bevægelseslove, som er grundlæggende for at forstå, hvordan vores kroppe bevæger sig, og hvordan træning fungerer. Sådan gælder hver lov:

1. Newtons første lov:Inerti

* loven: En genstand i hvile forbliver i hvile, og et objekt i bevægelse forbliver i bevægelse med samme hastighed og i samme retning, medmindre de handles af en ubalanceret kraft.

* Træningsrelevans: Denne lov forklarer, hvorfor det kræver en indsats for at begynde at bevæge sig og ændre retning eller hastighed. Din krop har inerti, hvilket betyder, at den modstår ændringer i sin bevægelsestilstand. Du skal anvende kraft (gennem muskelsammentrækninger) for at overvinde denne inerti og komme i bevægelse.

2. Newtons anden lov:Force og acceleration

* The Law: Accelerationen af ​​et objekt er direkte proportional med nettokraften, der virker på objektet, og omvendt proportional med dens masse.

* Træningsrelevans: Denne lov forklarer, hvordan vores muskler genererer kraft for at fremskynde vores kroppe. Jo mere kraft dine muskler producerer, jo hurtigere accelererer du (f.eks. Kører, springer, løfter vægte). Din krops masse påvirker også, hvor meget kraft der er behov for til acceleration.

3. Newtons tredje lov:handling og reaktion

* loven: For hver handling er der en lige og modsat reaktion.

* Træningsrelevans: Denne lov forklarer, hvordan vi interagerer med miljøet under træning. Når du skubber jorden ud for at løbe, skubber jorden tilbage med en lige og modsat kraft og driver dig fremad. Tilsvarende, når du løfter vægte, udøver vægterne en lige og modsat kraft tilbage på dig.

Kortfattet

Newtons bevægelseslove giver grundlaget for at forstå, hvordan vores kroppe bevæger sig under træning. Disse love forklarer, hvordan vi overvinder inerti, skaber kraft og interagerer med vores miljø for at skabe bevægelse.

Fortæl mig, hvis du gerne vil have mig til at uddybe ethvert specifikt aspekt af disse love i relation til træning!