Her er hvorfor:
* sagittal fly: Dette plan opdeler kroppen i venstre og højre halvdele. Bevægelser i dette plan involverer flexion og udvidelse. Push-up involverer bøjning (sænkning) og strækker sig (skubber op) armene, der primært forekommer i det sagittale plan.
Mens push-up involverer en eller anden mindre bevægelse i andre planer (som det tværgående plan for skulderrotation), er den primære bevægelse inden for det sagittale plan.