Gør koldt dig søvnig?

En delikat maskine reagerer kroppen subtilt på miljøet, uden at du selv bemærker det meste af tiden. Nogle gange kan effekten af ​​stimuli som kold forårsage ændringer i kroppen, der synes mere tydelige. For eksempel hævder nogle mennesker at have lyst til at nikke, når de bliver kølige. En korrelation mellem at være kold og følelse af træthed er dog ikke nødvendigvis lig med årsagssammenhæng.

TL; DR (for lang, ikke læst)

Der kan være en sammenhæng mellem kolde temperaturer og Følelse er træt, men er koldt forårsager ikke teknisk træthed. Men hvis du tilfældigvis oplever hypotermi, kan tilstanden efterhånden få dig til at føle dig træt og føre til bevidstløshed og koma.

Temperaturhjemostase

Temperaturhjemostase er kroppens evne til at opretholde en temperatur mellem 96,8 grader Fahrenheit og 100,4 grader Fahrenheit. Når din krop begynder at miste varme og din kerne temperatur falder, starter du automatisk rystende og udvikler et stærkt instinkt til at flytte et sted varmere. Ofte er det koldt et mindre problem. Men hvis din kerne temperatur falder til under 95 grader Fahrenheit, kan du opleve mild hypotermi, som kan forårsage søvnighed.

Mild hypotermi

Det normale kropstemperaturområde er optimalt til væsentlige biokemiske reaktioner. Som din temperatur falder, selv med kun et par grader Fahrenheit, fungerer din hjerne ikke så effektivt. Du kan opleve problemer som nedsat reaktionstid, nedsat dom og træthed. Tegnene er subtile, og en person, der lider af denne milde hypotermi, kan ikke forstå, at det sker. Temperaturfaldet sker gradvist, så søvnigheden kryber op. Fælles situationer, hvor folk kan opleve mild hypotermi, omfatter stående udenfor i kolde temperaturer hele dagen eller tager lange rejser på en motorcykel i koldt vejr.

Moderat og alvorlig hypotermi

Når en person er i Første stadier af hypotermi, rystes de med en relativt normal hastighed. Ved moderat hypotermi ved en kernetemperatur på mindre end 95 grader Fahrenheit bliver rystelsen voldsom, trætheden forværres, og personen bliver forvirret og klodset. Ved under 89,6 grader Fahrenheit bliver personen så træt, at de ikke er i stand til at bevæge sig, og de glider væk i bevidstløshed og koma.

Circadian Rhythms

Nogle gange kan folk bebrejde sig træt af at være koldt, når det faktisk er chill og træthed skyldes en cirkadianrytme. Dette er en naturlig variation i temperatur og søvnighed over 24 timer. Træthed og kulde forårsager ikke hinanden i dette tilfælde. I stedet har personens kropsklokke naturligvis forårsaget kropstemperaturen at falde. Dette sker normalt i de tidlige timer på dagen. Du kan måske kritisere det til morgenkølet og lidt grogginess.

Folk føler sig også generelt koldere, når de ligger, og de er mere tilbøjelige til at lægge sig ned, når de føler sig søvnige. Så klart, der er nogle tilfældigheder, der kan være i spil