Er alkalisk vand godt for dit helbred?

Her er hvad du har brug for at vide:

* pH -niveauer: Alkalisk vand har et højere pH -niveau end almindeligt vand. Dette skyldes, at det indeholder mineraler, der hæver pH.

* Krop pH: Din krop har et komplekst system, der regulerer sin pH og holder den inden for et snævert interval, uanset hvad du drikker.

* Krav: Nogle fortalere for alkalisk vand hævder, at det kan:

* øg dit immunsystem

* afgift din krop

* Forbedre atletisk præstation

* Reducer surhedsgrad, hvilket kan bidrage til kræft

* Videnskabelig bevis: Disse påstande understøttes ikke af streng videnskabelig forskning. Der er ingen undersøgelser, der viser, at drikke af alkalisk vand giver nogen af ​​disse fordele.

* potentielle risici: Nogle undersøgelser har endda antydet, at overdreven indtagelse af alkalisk vand kan føre til potentielle sundhedsrisici, såsom:

* alkali -forgiftning

* interferens med visse medicin

Her er bundlinjen:

* at drikke regelmæssigt, rent vand er vigtigt for dit helbred.

* Der er ingen grund til at bruge ekstra penge på alkalisk vand.

* Hvis du er bekymret for dit helbred, skal du konsultere en læge eller registreret diætist.

Husk, det er altid bedst at stole på evidensbaseret information, når det kommer til dit helbred.