Saudi-hajj-pilgrimmes død fremhæver, hvordan ekstrem varme dræber

De nylige dødsfald blandt hajj-pilgrimme i Saudi-Arabien fremhæver endnu en gang farerne ved ekstrem varme. Varmerelaterede dødsfald kan forekomme ved enhver temperatur, men de er mere tilbøjelige til at opstå, når temperaturen er høj og luftfugtigheden lav. Pilgrimme skal være opmærksomme på risikoen for varmerelaterede sygdomme og tage forholdsregler for at forblive sikre under hajj-pilgrimsfærden.

Symptomer på varmerelaterede sygdomme kan omfatte:

* Følelse af svimmelhed, svimmelhed eller svaghed

* Kvalme, opkastning eller diarré

* Hovedpine, kulderystelser eller muskelkramper

* Øget svedtendens eller manglende svedtendens

* Hurtig puls eller vejrtrækning

* Forvirring eller anfald

* Bevidsthedstab

Forebyggelse af varmerelateret sygdom er afgørende. Hold dig hydreret ved at drikke masser af væske, især vand og elektrolytrige drikke som sportsdrikke. Undgå alkohol og koffein, som kan dehydrere dig. Bær let, løstsiddende tøj lavet af åndbare stoffer som bomuld.

Tag pauser fra varmen, når det er muligt, og søg skygge eller aircondition. Hvis du mærker nogen af ​​symptomerne på varmerelateret sygdom, skal du stoppe med det, du laver, og hvile dig. Drik kølige væsker og tag et køligt bad eller brusebad. Hvis symptomerne fortsætter, søg lægehjælp.

Ved at følge disse tips kan du reducere risikoen for varmerelateret sygdom og forblive sikker under hajj-pilgrimsrejsen.

Ud over de ovennævnte forebyggende foranstaltninger er det også vigtigt for hajj-pilgrimme at være opmærksomme på tegn på varmeudmattelse og hedeslag. Varmeudmattelse er en mildere form for varmerelateret sygdom, der kan behandles med hvile, væske og afkølende foranstaltninger. Hedeslag er en medicinsk nødsituation, der kan være dødelig, hvis den ikke behandles omgående.

Tegn på varmeudmattelse omfatter:

* Kraftig svedtendens

* Svaghed

* Svimmelhed

* Kvalme

* Hovedpine

* Muskelkramper

Tegn på hedeslag omfatter:

* Ekstremt høj kropstemperatur (104 grader Fahrenheit eller højere)

* Tør hud

* Hurtig puls

*Forvirring

* Anfald

* Bevidstløshed

Hvis du eller en, du er sammen med, oplever tegn på hedeslag, skal du straks ringe til 911. Mens du venter på, at der kommer hjælp, skal du flytte personen til et køligt sted, tage tøjet af og påføre koldt vand på huden.

Varmerelaterede sygdomme er en alvorlig risiko for hajj-pilgrimme, men de kan forebygges og behandles. Ved at tage forholdsregler og være opmærksom på tegn på varmerelateret sygdom, kan du være med til at sikre, at din hajj-pilgrimsrejse er sikker og fornøjelig.