To typer solstråling, der ikke er skadelige for mennesker?

Her er hvorfor:

* Solen udsender et bredt spektrum af stråling, herunder:

* Synligt lys: Den del, vi ser, som generelt er sikker i moderate mængder.

* infrarød stråling: Vi føler dette som varme. Selvom det ikke umiddelbart er skadelig, kan langvarig eksponering forårsage overophedning.

* ultraviolet (UV) stråling: Dette er den mest skadelige komponent.

* UV-A: Kan bidrage til aldring af hud og potentielt øge risikoen for hudkræft.

* UV-B: Forårsager solskoldning og bidrager til hudkræft.

* UV-C: Absorberes af ozonlaget og når ikke jordoverfladen.

Selv "ikke-harmfuldt" synligt lys og infrarød stråling kan have negative effekter ved høje intensiteter. For eksempel kan det at stirre direkte på solen beskadige dine øjne, og intens infrarød stråling kan føre til varmeudmattelse eller varmeslag.

Her er den vigtigste takeaway:

Mens vi har brug for noget sollys til D -vitaminproduktion og andre fordele, er det vigtigt at beskytte os mod overdreven eksponering for solstråling, især de skadelige UV -stråler. Dette kan gøres af:

* iført beskyttelsesbeklædning: Lange ærmer, bukser, hatte og solbriller.

* Anvendelse af solcreme: Vælg en bredspektret solcreme med en SPF på 30 eller højere.

* Søger skygge: Begræns soleksponering i spidsbelastningen (kl. 10 til 16).

Husk, selv overskyede dage tilbyder ikke fuldstændig beskyttelse mod UV -stråler.