Er glade mennesker sundere?

De fleste af os ønsker, søge og ønske om to ting:lykke og godt helbred (OK, OKAY, materiel rigdom er også deroppe, men vi kommer snart til det). I lang tid, de to blev betragtet som temmelig uafhængige af hinanden. Vi ved, at dårligt helbred gør os mere tilbøjelige til at være ulykkelige, men vi ved også, at vi kan være ulykkelige i vores liv uden at lide af alvorlige sundhedsmæssige bekymringer.

Hvad angår penge, undersøgelser har vist, at penge øger lykken, men kun op til et punkt. Det ser ud til, at en person, der kæmper under fattigdomsgrænsen, vil opleve en følelse af lykke som følge af at slutte sig til middelklassen, men en person, der vokser op i en middelklasse-husstand, vil ikke opleve den samme generelle tilfredshedsfølelse blot ved at være i middelklassen. Heller ikke, det ser ud til, vil et medlem af middelklassen opleve en lignende stigning i lykke som et bump up i livsstil til over middelklassen, eller endda ind i et liv i luksus. Det ser ud til, at rappere har ret på dette punkt:Mo 'money, mo 'problemer. Derudover undersøgelser af mennesker, der bor i Tredje Verdens slumkvarterer, rapporterer ofte, at de er lige så glade som alle andre. Og at sætte din lykke til din materielle status er ikke sådan en varm langsigtet strategi, hvis du ikke har set ansigterne på handelsgulvet efter en dag med store tab.

Men der er endnu et forhold, der skal undersøges:lykkenes effekt på menneskekroppen. Hvis vi generelt føler os positive til livet, forbedrer det faktisk vores helbred? Påvirker lykke den måde, vi bliver ældre på, eller forhindrer det sygdom? Og er lykken i sig selv en indikator på lang levetid?

Lykke og dit helbred:Smil til lægen

Glade mennesker ser ud til at være sundere, og lykke i sig selv kan forårsage et godt helbred. Faktisk, lykke kan være en lige så vigtig faktor for det generelle helbred som en persons rygevaner [kilde:Veenhoven]. Bekymret for hjertesygdomme og slagtilfælde? Lykke ser ud til at gøre mennesker mere modstandsdygtige over for begge forhold. Vil du ikke blive forkølet i år? En undersøgelse, der udsatte forsøgspersoner for en forkølelsesvirus, fandt ud af, at mennesker, der betragtede sig selv som lykkelige, var mindre tilbøjelige til at blive syge - og udtrykte færre symptomer, selvom de smittede virussen [kilde:Carnegie Mellon University]. Beskæftiger sig med depression? Gå til en læge - undersøgelser viser, at deprimerede voksne er 60 procent mere tilbøjelige til at have type 2 -diabetes, muligvis fordi stresshormonet cortisol øger blodsukkerniveauet [kilde:Katz].

Selv blandt fattige mennesker, hvis behov for mad og husly ikke er tilstrækkeligt opfyldt, der er en sammenhæng mellem, hvor glade mennesker er, og hvor sunde de er. En undersøgelse af mere end 150, 000 voksne viste en vigtigere forbindelse mellem lykke og sundhed end grundlæggende behov (mad, vand, husly) og sundhed [kilde:Lynch].

Interessant nok, lykke ser også ud til at forlænge livet - hvis du allerede er rask, det er. Blandt usunde befolkninger, det ser ikke ud til at påvirke levetiden. Tænk på lykke som en sofabeskytter i plastik for dit helbred:Den beskytter din sofa, men kan ikke reparere, hvad der allerede er galt med den. For uafhængige ældre, der bor alene eller med familien, lykke forudsiger et længere liv; dem, der bor på plejehjem (som et sandsynligt resultat af svigtende helbred) viser ikke den samme sammenhæng [kilde:Potts]. Med disse resultater i tankerne, det ser ud til at lykke kan være en forebyggende foranstaltning, ikke en modgift.

Hvor meget kontrol du har over dit liv og arbejde, påvirker også din lykke - og dit helbred. For eksempel, mennesker med let adgang til medicinsk information har en tendens til at være gladere patienter end dem, der ikke gør det. Arbejdere, der har ringe kontrol over deres job, eller lidt at sige om, hvordan jobbet udføres, rapporter også lavere niveauer af lykke.

Så hvad kan du gøre for at øge dit lykke niveau? Undersøgelser viser, at lykke kan "praktiseres" eller forstærkes gennem meditation [kilde:National Institutes of Health]. Derudover oplevelser - såsom at rejse - gør os lykkeligere i det lange løb end at erhverve ejendele [kilde:Gordon].

Og det tager ikke alt for lang tid, før resultaterne slår til - øget lykke kan resultere i positive ændringer i dit helbred på så lidt som tre år [kilde:Center for sundhedsfremgang].

Masser mere information

Relaterede HowStuffWorks -artikler

• 5 måder at forblive optimistisk i en nedadgående økonomi
• Top 5 måder, vi vil have det sjovt i 2050
• 10 tips fra glade mennesker
• Gør kæledyr dig glad?
• Er mænd eller kvinder lykkeligere?

Kilder

• Carnegie Mellon University. "Carnegie Mellon -forskere finder forbindelser mellem lykke og sundhed, Men spørgsmål forbliver. "ScienceDaily. 15. december, 2005. http://www.sciencedaily.com/releases/2005/12/051215085148.htm
• Center for sundhedsfremme. "Lykke og tilfredshed kan føre til bedre sundhed." ScienceDaily. 2. september, 2008. http://www.sciencedaily.com /releases/2008/08/080830161436.htm
• Easton, Mærke. "De sundhedsmæssige fordele ved lykke." 23. maj kl. 2006. http://news.bbc.co.uk/1/hi/programmes/happiness_formula/4924180.stm
• Medicin og sundhed. "Rapporten giver opbakning til forbindelsen mellem lykke og godt helbred, og programmer til modstandstræning kan være nøglen til at sænke ældres diabetesrisiko." 4. juni kl. 2007. http://www.accessmylibrary.com/coms2/summary_0286-31802309_ITM
• Lynch, Brendan M. "KU -forskning finder, at menneskelige følelser råder over fysisk sundhed rundt om i verden." 4. marts 2009. http://www.news.ku.edu/2009/march/4/emotion.shtml
• MedlinePlus. "Oplevelser giver mere glæde end besiddelser gør." 9. februar kl. 2009. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_75554.html
• National Institute of Health. "Meditation, Munke, og musik:Dr. Davidson taler om systematisk sind-kropstræning. "9. jan. 2009. http://nccam.nih.gov/news/newsletter/2008_october/mindbodytrain.htm