Hvordan svarer ekskresionssystemet til fysisk aktivitet?

Fordelingen af ​​proteiner og nukleinsyrer frigiver kvælstofholdigt affald. Kroppen skal eliminere disse forbindelser, før de opbygges. Filtrering af affald fra blodbanen er jobbet af udskillelsessystemet. Din krop regulerer udskillelse som reaktion på ændringer i sit miljø.

Udskillelsessystemet affekterer affald som urea og overskydende salte og udviser dem fra kroppen. I processen hjælper det med at bevare en vital balance i niveauet af salte og væsker i blodet. En del af din hjerne kaldet hypothalamus regulerer udskillelse ved at producere anti-diuretisk hormon (ADH), som virker for at reducere mængden af ​​vand fjernet fra blodet af nyrerne og derved reducere udskillelseshastigheden.

Effekter

Når du træner, kan du begynde at svede, som din krop forsøger at holde temperaturen nede. Svedning fjerner vand og salte fra din krop sammen med en lille mængde urinstof. Da niveauet af natrium i blodbanen falder, falder også ADH-sekretion, og dine nyrer producerer urin, der er mere fortyndet.

Betydning

Når du fortsætter med at motionere, mister din krop mere vand. Efter et vist tidspunkt begynder hypothalamus at øge frigivelsen af ​​ADH fra hypofysen for at spare vand så meget som muligt. Når ADH-niveauerne stiger, producerer nyrerne mere koncentreret urin og derved forårsager natriumniveauet i blodbanen yderligere at falde.

Potentiel

I ekstreme tilfælde kan en atlet blive dehydreret, eller nedsat niveau af natrium i blodet kan forårsage en tilstand kaldet hyponatremi. Udholdenhedsudøvere, der konkurrerer om utrolige begivenheder som maraton, skal sikre, at de spiser nok væske til at erstatte det, de taber i løbet af løbet.