Din hjerne på: Empati

Har man nogensinde bemærket, hvordan andres positivitet og entusiasme er smitsomme? Eller hvordan andres smerter eller frygt gør dig også utilbørlig?

Det er empati på arbejdspladsen.

Ikke alene skaber empati dine relationer med dem omkring dig, det er en vigtig del af vores evolutionære historie. Mennesker har altid været sociale dyr, og selv nogle af vores tidligste forfædre - som australopithecines, en fælles forfader for mennesker og aber, der levede for 2 millioner år siden - havde defineret sociale strukturer. Empati hjælper os med at organisere sig i samfund og kan have udviklet sig sammen med fælles børneopdræt for at hjælpe os med at overleve som en art.
Sciencing Video Vault
Opret (næsten) perfekt beslag: Her er hvordan
Opret (næsten ) perfekt beslag: Her er hvordan

Men hvordan er empati "bagt i" til vores adfærd gennem evolution, og hvad sker der i din hjerne, når du empati? Læs videre for at finde ud af.
Neuroscience of Empathy

Vores evne til empati er hardwired i vores hjerner, takket være delvist til særlige hjerneceller kaldet spejlneuroner. Spejlneuroner ild både, når du udfører en handling og
, når du ser en anden udføre det (selvom sidstnævnte sker i mindre skala). De hjælper dig med at "føle", hvad en anden oplever på et eller andet niveau, selvom du ikke oplever det selv.

Forskere har også sporet evnen til at empati til bestemte dele af vores hjerne. Ligesom det temporoparietale kryds, en region ved din hjerne side, der er involveret i at tænke på dem omkring dig, og den ringere frontale gyrus, en region foran din hjerne, der er involveret i abstrakt tænkning.

Stærke forbindelser mellem disse to områder af hjernen hjælper dig med at hente følelsesmæssige og sociale tegn, så "oversætte" dem til en forståelse af, hvad den anden person tænker på at føle. Begyndende omkring 4 år begynder disse regioner (og forbindelserne mellem dem) at modne og formere din følelse af empati og den måde, du kommunikerer med dem omkring dig.
Dine omstændigheder påvirker din evne til empati

Mens empati kan være hårdt forbundet i din hjerne, oplever alle ikke empati på samme måde. Forstyrrelser i en hjerneområde (den højre supramarginale gyrus, som findes i parietalloben øverst og bagved i din hjerne) kan gøre dig mere tilbøjelig til at projicere dine følelser på andre - så i stedet for at hente det, de føler, du tror, ​​at de føler, hvad du vil føle. Det gør det naturligvis vanskeligere at empati, da du ikke rigtig følger med andre hensigter eller følelser. Når forskere kiggede på forskelle i empati hos mennesker i forskellige socioøkonomiske klasser, fandt de, at rigere mennesker havde tendens til at være mindre empatisk. Og andre forskere har fundet ud af, at underliggende forstyrrelser - som negative holdninger til race, køn eller religion - kan forme, hvordan vi udvider empati til forskellige grupper.
Så, hvordan kan du øge din følelse af empati?

The nemmeste måde at arbejde gennem bias og være empatisk for flere mennesker er også ret sjovt - simpelthen gøre det til et punkt at mødes og chatte med flere mennesker. Undersøgelsen viser, at når du lærer at kende folk med forskellige oplevelser og baggrunde, begynder du naturligvis at føle dig mere empatisk over for en bredere vifte af mennesker.

Få mest muligt ud af hver convo ved at smile - du vil udløse "lykkelige" motorneuroner for dig selv og dem omkring dig - og være til stede. Med andre ord, hvis du ikke kontrollerer dine telefonmeddelelser, vil du gerne fokusere på konvojen.

Så vær ikke genert, siger hej. Du vil øge din brainpower og potentielt lave en ny ven - win-win!