Proteiner eksisterer ikke isoleret i celler, men opholder sig snarere i et meget overfyldt og dynamisk miljø. At forstå, hvordan dette miljø påvirker proteinstruktur og funktion, er en grundlæggende udfordring i biofysik. Her bruger vi omfattende simuleringer af atomistisk molekylær dynamik og beregninger af fri energi til at undersøge, hvordan det naturligt overfyldte miljø i en celle påvirker strukturen, den interne dynamik og funktionen af et prototypisk protein, RNase H. Vores simuleringer viser, at det overfyldte miljø komprimerer proteinstruktur, hvilket fører til en mere ordnet og stiv proteinkonformation. Denne komprimering manifesterer sig i øgede rygrads- og sidekædeordensparametre og reducerede interne proteinudsving. Ydermere ændrer den reducerede dynamik af RNase H i det overfyldte miljø betydeligt dets konformationelle landskab, hvilket påvirker populationerne og fri energiforskelle i forskellige funktionelle undertilstande. Disse resultater giver atomistisk indsigt i indflydelsen af cellulær crowding på proteinstruktur og dynamik, hvilket understreger vigtigheden af at overveje det cellulære miljø, når man studerer proteinfunktion.