Hvordan rummelig gentagelse kan gøre eksamenstiden til en leg

Du er tilbage i rillen af din skole-rutine - og hvis du holder dig med dine smarte studievaner, er du på vej til stor succes i år.

Hvis på den anden side har du slået lidt på din flerformede studieplan (ingen dom! Det sker med de bedste af os). Omarbejdning af dine mål nu kan stadig indstille dig til at esse dine midtermer og afsluttende eksamener i ugerne og de kommende måneder.

Prioritet en? Indarbejd afstand gentagne gange i din studieplan. Rummelig gentagelse er baseret på teorien om, at hvis du gentager noget med stadig længere intervaller, vil du begynde at bevare information lettere end blot at gentage den samme ting igen og igen uden pauser imellem.

Gør det rigtigt , og du har bare brug for et hurtigt blik over dine noter før eksamener, og info vil alle komme oversvømmet tilbage - ingen hjernedrænende natte kræver.
Sådan fungerer læring og hukommelse

At forstå mellemrum gentagelse, skal du først vide lidt om, hvordan din hjerne lagrer info i første omgang. I stedet for at opbevare en hukommelse, som en computer ville gemme en fil på en computer - hvor du kunne trække en "fil" op fra et bestemt sted i din hjerne på et bestemt tidspunkt - er hukommelser virkelig bare netværk af tilsluttede hjerneceller, der skyder ind i et bestemt vej. Oprettelse af en ny hukommelse kræver, at dine hjerneceller opretter nye forbindelser. Og vigtigere er det, at pleje disse forbindelser over tid, så du ikke glemmer den information, du lige har lært.

Denne proces tager nogen tid. Og fordi din hjerne kun kan lære et par stykker nye oplysninger ad gangen, er den nødt til at prioritere information - og gemmer kun de oplysninger, den synes er mest vigtige.
Så hvordan hacker Spaced Repetition din hjerne?

Rummelig gentagelse fungerer ved at træne din hjerne til at se dine studiematerialer som vigtige. Gennemgang af studiematerialet gentagne gange, med stadig mere lange pauser imellem, lærer din hjerne, at du har brug for denne information igen og igen over længere tidsperioder. Så du begynder at styrke disse nerveforbindelser i din hjerne og opbevare dem i din hukommelse på længere sigt.

På kort sigt betyder det at starte mellemrum gentagelse nu
betyder, at du allerede har mest af dine klassematerialer, der er gemt i længerevarende hukommelse, så du ikke behøver at proppe for dine prøver. Endnu vigtigere er, at adskilt gentagelse vil hjælpe denne info med at være sammen med dig efter din eksamen - så du vil stadig huske det, når du går videre til mere avancerede kurser.
Sådan praktiserer du gentaget gentagelse

En enkel måde at øve gentagne gange på er at gennemgå dine noter hver nat (eller den næste dag, hvis du er i en natklasse) såvel som ugentligt. Gennemgang af dine noter tager kun et par minutter om dagen, men betyder, at du allerede har gennemgået materialet tre gange i løbet af en uge (en gang i klassen, en gang i din daglige gennemgang og en gang i din ugentlige en). Det skulle give dig mulighed for at absorbere de vigtigste koncepter fra den uge, så du kan huske, at de kommer eksamenstid.

Brug flashcards til klassemateriale, der involverer rote-memorering - som at lære celledele, orbitalformer eller fysik ligninger. Når du har lavet din stak flashcards og studeret dem et par gange, kan du begynde at redigere dit dæk: Slip kort, du får altid ret til at gennemgå hvert par uger, og prioriter dem, du tager forkert til at gennemgå hver dag. Når du har kendt alt materialet, skal du muligvis kun gennemgå dem en gang om måneden for at forblive frisk.

Når det kommer tæt på eksamenstid, skal du trække dine noter flashcards ud for en sidste hurtig gennemgang: du skal stadig har det meste af materialet i din hukommelse. Du identificerer også hurtigt alt materiale, du har brug for at gennemgå, så du kan bruge et par timer på at studere - så få en god nats søvn før din eksamen.