Hvilket næringsstof holder dine knogler og tænder stærke?

Det næringsstof, der holder dine knogler og tænder stærke, er calcium. Calcium er et mineral, der er afgørende for vedligeholdelsen af ​​stærke og sunde knogler og tænder. Det bidrager til mineralisering og udvikling af disse væv, hvilket giver strukturel støtte og stivhed. Calcium er også involveret i forskellige kropslige processer, herunder muskelsammentrækninger, nervefunktion og hormonsekretion, blandt andre.