1. ilt (O): Det mest rigelige element i den menneskelige krop, der udgør omkring 65% af vores masse. Det er vigtigt for respiration, processen med at omdanne mad til energi.
2. carbon (c): Rygraden i alle organiske molekyler, inklusive kulhydrater, lipider, proteiner og nukleinsyrer. Det danner rammerne af vores celler og væv.
3. brint (H): Det mest rigelige element i universet, brint er en nøglekomponent i vand, det vigtigste molekyle i vores kroppe. Det spiller også en rolle i energiproduktionen.
4. nitrogen (n): En vigtig komponent af proteiner, nukleinsyrer (DNA og RNA) og mange andre essentielle molekyler. Det er vigtigt for cellevækst og reparation.
Mens der er mange andre elementer, der er til stede i organismer i mindre mængder, er disse fire de mest rigelige og vigtige for livet, som vi kender det.