Restitution efter rumflyvning:Hvor lang tid har astronauter brug for?

Nasa/Getty Images

NASA Human Research Program har overvåget virkningerne af rumrejser på den menneskelige krop siden agenturets tidlige dage. Dets forskning viser, at mikrogravitationsmiljøet permanent kan ændre knogletæthed, muskelmasse og syn, men mange af disse ændringer er reversible, når astronauterne vender tilbage til Jorden.

Professor DamianBailey fra University of South Wales forklarede til BBC:"Rummet er det mest ekstreme miljø, mennesker nogensinde har stået overfor, og vores kroppe er simpelthen ikke udviklet til det." Inden opsendelsen gennemgår astronauter streng medicinsk træning og konditionering for at sikre, at de er fysisk klar til at håndtere stress under flyvningen og reagere hurtigt på eventuelle helbredsproblemer, der opstår. Rutinemæssige vurderinger af blod, kropsvægt, styrke, urin, syn og mere sporer, hvordan deres kroppe tilpasser sig.

Efter splash-down tilpasser Astronaut Strength, Conditioning and Rehabilitation (ASCR) teamet en renoveringsplan, der er skræddersyet til hvert besætningsmedlems behov. For de fleste er et 45-dages program tilstrækkeligt, men langvarige missioner kan kræve forlænget rehabilitering, og i nogle tilfælde kan fuld genopretning tage år.

Hvordan ser rehabiliteringsprogrammet ud for astronauter?

Gorodenkoff/Shutterstock

Under missioner ombord på den internationale rumstation undgår astronauter alkohol, brød og kulsyreholdige drikkevarer for at beskytte knoglesundheden og reducere væskeskift. På trods af disse begrænsninger logger de stadig to timers daglig træning på et cykelergometer, løbebånd og styrketræningsudstyr for at modvirke tabet af tyngdekraftsbaseret belastning.

Når de er tilbage på Jorden, genintroducerer det medicinske team astronauter til tyngdekraften på en iscenesat måde. Den første fase fokuserer på at genoprette balancen, gang og styrke i underekstremiteterne. Som astronaut TimPeake bemærkede i et BBC-interview:"De første dage med at genvinde stabilitet og evnen til at gå normalt kan være overraskende hårde."

Den anden fase øger kardiovaskulær konditionering med cykling, roning og ellipsetræning, mens målrettet styrkearbejde udvider muskeludholdenheden. Under hele processen hjælper mental sundhedsstøtte – mindfulness og coaching til stresshåndtering – besætninger med at navigere i den psykologiske overgang fra isolation i rummet til hverdagslivet på Jorden.