At rulle gennem eventyrlige fantasier på sociale medier kan ødelægge din tillid, men det er ikke alt dårligt

Hvis sociale medier var en person, du ville sandsynligvis undgå dem.

Facebook, Twitter og Instagram er fyldt med billeder af mennesker, der tager til eksotiske steder, ligner de er ved at være på forsiden af Vogue , og ellers leve en eventyrlig tilværelse. Og, som alle eventyr, disse fortællinger føles meget som fiktion.

Når du sammenligner den "projicerede virkelighed" med din levede oplevelse, det ville være let at konkludere, at du ikke holder mål. Forskning viser, at unge voksne er særligt sårbare over for dette fænomen.

Vi har også undersøgt denne tendens hos kandidatstuderende, vores næste generation af lærde:også de, implicit sammenligner sig selv med deres jævnaldrende, nogle gange automatisk. Vi er socialt uddannede til at gøre dette som vist af en række forskningsstudier, der udforsker vores forhold til andres projicerede billeder.

Disse implicitte sammenligninger kan true dine medfødte psykologiske behov:autonomi, kompetence og relation. Ikke bare en af ​​dem. ALLESAMMEN. Og sådanne sammenligninger har flyttet livet online til en konkurrence, der ikke kan vindes.

Vi er i undertal og udstationeret af andre mennesker, og det kan få os til at føle os utvetydigt forfærdelige, hvis vi lader det være. Det har aldrig været lettere at være usikker på os selv og vores præstationer takket være den stadigt nærværende strøm af "opdateringer", der er lagt ud af for det meste velmenende mennesker, der søger muligheder for forbindelse og validering.

Hvor kom dette fra?

Sociale medier fylder vores dage, men det har ikke altid været det. Faktisk, fødslen af ​​websteder og apps som mikroblogging-platformen Tumblr (2007), den bidstore samtalebygger Twitter (2006) og stjernespækkede Instagram (2010) ankom alle på teknologiscenen sammen med e-bogrevolutionen. Og stadigvæk, på lidt over et årti, disse værktøjer er eksploderet på tværs af vores browsere, i vores telefoner og på vores selvopfattelser.

Folk ser ud til at bruge en time om dagen på forskellige apps på sociale medier, hvilket ikke lyder for groft, hvis vi går ud fra, at alle kun bruger en app. Imidlertid, Tendensen for yngre brugere til at omfavne flere apps på sociale medier (og få adgang til deres konti flere gange om dagen) er stigende.

Hvad det betyder for mange af os er, at vi bruger timer hver dag på at forbinde og forbruge indhold, fra korte tweets til smukt iscenesatte #bogstagram -billeder til omhyggeligt udformede selfies, der nogle gange får det til at virke som om vores venner lever det glamourøse liv, selv når de vågner før daggry for at tage sig af deres små.

Tilstedeværelser på sociale medier er ikke i sig selv falske, men nogle mennesker, der interagerer i disse rum, føler pres for at præstere. Og det er ikke altid dårligt!

Som argumenteret af Amy Cuddy, nogle gange er det nyttigt at foregive, at vi er, hvem vi vil være for at give os selvtilliden til at vokse ind i vores fremtid. Der er en rig historie med at "handle som om" i åndelige og vækstorienterede rum. Men der er en grænse mellem "fake it till you become it" og bruge eftermiddagen på at skyde akavede fotos for at få flere "likes".

Sjælens mørke punkt

Efter at have gennemført omkring 60 interviews og 2, 500 undersøgelser på tværs af to igangværende undersøgelser af post-sekundære studerende, resultaterne tyder på, at konstant at blive sammenlignet med andre mennesker hurtigt kan ødelægge vores tillid.

For eksempel, et første års ph.d. studerende fortalte os:"Jeg føler mig som en fiasko, fordi jeg ikke har papirer ude, og jeg ikke har vundet et større stipendium som resten af ​​min laboratoriegruppe." En førsteårs studerende ?!

En anden kommenterede:"Alle mine jævnaldrende er bedre end mig, hvorfor er jeg overhovedet her? "

Det er højtydende tænkere, og alligevel dampes deres tillid delvist, fordi sociale medier ikke letter fair sammenligninger.

Vi ville ønske, at disse oplevelser var unikke for visse sammenhænge, men de er allestedsnærværende. Vi er blevet så vant til at se verden gennem sociale medier, at vi giver den falsk ækvivalens med vores levede oplevelse. Vi sammenligner implicit vores liv med fornemmelsen af ​​sociale medier og betragter det som en rimelig påstand.

Selvfølgelig, det verdslige måler sig ikke til sociale medier. Indlæg på sociale medier skal være episke for at blive delt.

Næppe nogen sender en "meh" statusopdatering; vores sociale medieindlæg er typisk i den ene eller anden ekstreme, god eller dårlig, og vi står tilbage til at sammenligne vores individuelle virkeligheder med en enestående anekdote uden kontekst. Det er alt sukker, uden fiber.

Det er ikke bare en gru af fortvivlelse

På trods af dette relativt dystre billede, den måde, vi præsterer på sociale medier, er ikke helt ødelæggende. Til at begynde med, den bevidsthed, som vi alle synes at have om de uægte præsentationer af menneskers liv, som vi forbruger online (og de smertefulde sammenligninger, der ofte følger) har også affødt subversivt kreative satiriske handlinger.

Et eksempel kommer fra "Det er som om de kender os, "en blog/bog/forældresubkultur, der er bygget op omkring at tage billeder af familier og give billedtekster, der gør sjov med de umulige standarder, som disse billeder fastholder. Og artikler som den seneste" How to Become Instagram Famous Experiment "minder os alle om det bag omhyggeligt kultiverede billeder hviler en række mislykkede forsøg og til tider latterlige bestræbelser på at fange det perfekte skud.

Der er en pervers form for kreativitet, som vores billedmættede webtilstedeværelse har affødt. Og så ofte vi falder ind i den destruktive cyklus med at sammenligne vores rodet, autentiske liv til snapshots af perfektion, som vi ser online, vi træder lige så ofte tilbage og griner af, hvor fjollet det hele er.

Måske spiller vi bare med; er det ikke sjovt at tænke, bare et øjeblik, det et sted derude, nogen virkelig lever deres bedste liv? Og måske, bare måske, hvis vi arrangerer vores bøger i en kunstfærdig komposition eller fanger en fantastisk selfie i det 10. forsøg, måske vil vi være i stand til at se den skønhed, der findes i hver af vores ufuldkommen rodede, kaotisk, autentiske realiteter ud over billedet.

Måske er det godt for os at "handle som om, "så længe vi husker, at det indhold, vi deler og interagerer med online, kun er en brøkdel af vores virkelige historier. Husk, selv eventyr har et gran af sandhed.

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons -licens. Læs den originale artikel.