Hvordan at bruge din telefon på arbejdet hjælper med at skabe balance i hjemmet

Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at brug af din telefon på arbejdet hjælper med at balancere hjemmet. Hvis du bruger din telefon for meget i arbejdstiden, kan det faktisk have en negativ indvirkning på din produktivitet og evne til at fokusere på arbejdsrelaterede opgaver. Hvis du føler dig stresset eller overvældet på arbejdet, kan det være mere fordelagtigt at tage en pause og deltage i aktiviteter, der ikke er relateret til arbejdet, såsom at gå en tur, lytte til beroligende musik eller socialt samvær med kolleger.