Hvad er fire typer modstandsudstyr?
1. Gratis vægte: Dette er den mest klassiske form for modstandstræning.
* Eksempler: Håndvægte, barbells, kettlebells, medicinskugler
2. maskiner: Disse giver en fast bevægelsessti og isolerer ofte specifikke muskelgrupper.
* Eksempler: Benpresse, brystpresse, lat pulldown, hamstring krøllmaskiner
3. Modstandsbånd: Disse er alsidige og bærbare og tilbyder en række modstandsniveauer.
* Eksempler: Elastiske bånd, slanger med håndtag, loopbånd
4. kropsvægt: Dette bruger din egen kropsvægt som modstand.
* Eksempler: Push-ups, squats, lunges, pull-ups, planker
Sidste artikelHvilket materiale, som strømmen let kan passere?
Næste artikelHvad er de forskellige typer isolatormateriale?
Varme artikler
-
Verdens cyberkriminalitet skifter til statsstøttede hackere:Russisk gruppeGruppens rapport kom få dage efter, at flere vestlige regeringer anklagede Moskvas militære efterretningstjeneste for en hackersammensværgelse De seneste innovationer inden for cyberkriminalitet e -
Twitter flytter for at begrænse manipuleret indhold, herunder deepfakesTwitters nye politik har til formål at dæmme op for spredningen af syntetisk og manipuleret indhold, herunder såkaldte deepfake videoer ændret ved hjælp af kunstig intelligens Twitter afslørede -
Intelligent kamera registrerer automatisk vejsidebomberKredit:Eindhoven University of Technology Vejsidebomber er luskede og effektive mordere. De er nemme at fremstille og skjule, gør det til det foretrukne våben for oprørere og terrorister over hele -
Forbyd ikke nye teknologier – eksperimenter omhyggeligt med demDet er noget rod, men er det hele dårligt? Kredit:EHFXC/Wikimedia Commons, CC BY-SA I mange år, Facebooks interne slogan var bevæg dig hurtigt og bryd tingene. Og det er, hvad virksomheden gjorde