Smthg gr8 4 brkfst? Twitters hyperkorte opskrifter

1. Fransk toast i et krus

- Spray et kaffekrus med olie

- Tilsæt brød, æg, smør og kanel

- Mikro i 1,5 min

2. Omelet-i-en-bagel

- Knæk et æg i bagelhullet

- Tilsæt fyld og ost

- Mikro/bag til færdig!

3. Frugt- og yoghurtparfait

- Yoghurt, bær og granola i lag

- Tilsæt honning, hvis det ønskes

4. Quinoa frugtskål

- Bland kogt quinoa med frugt, mandler og agave

5. Pizzatoast til morgenmad

- Top toast m/ sauce, ost og æg

- Steg til bobler

6. Protein Smoothie

- Blend frosne bær, prot-pulver, yoghurt og nøddemælk

7. Peanut Butter Vafler

- Fordel PB mellem 2 vafler

- Tilsæt eventuelt skåret banan

- Vaffeljern på lav 1-2 min

8. Overnight Havre

- Udblød havre i mælk med en smule græsk yoghurt og honning

9. Mini-æggesandwich

- Sandwich sammen skinke, ost og æg med solsiden opad på en skive toast

10. Avocadotoast med korn

- Mos avo på toast, afslut med kornkrummer

Husk at justere proportioner og tilpasse disse ideer til dine præferencer og diætbehov. God morgenmad!