Hvor varmt er 45 grader Celsius?

Her er nogle af virkningerne af 45 grader Celsius på den menneskelige krop:

* Hedeslag: Dette er den mest alvorlige varmerelaterede sygdom. Det opstår, når kroppens temperatur stiger til 40 grader Celsius eller højere. Hedeslag kan forårsage hjerneskade, organsvigt og endda død.

* Varmeudmattelse: Dette er en mildere form for varmerelateret sygdom. Det opstår, når kroppens temperatur stiger til mellem 37,5 og 40 grader celsius. Varmeudmattelse kan forårsage svimmelhed, kvalme, opkastning og muskelkramper.

* Dehydrering: Dette sker, når kroppen mister for meget vand. Dehydrering kan forårsage tørst, mundtørhed og træthed. Alvorlig dehydrering kan føre til hedeslag eller død.

* Solskoldning: Dette sker, når huden udsættes for for meget ultraviolet (UV) stråling fra solen. Solskoldning kan forårsage smerte, rødme og afskalning. Alvorlig solskoldning kan føre til blærer og infektion.

Det er vigtigt at tage forholdsregler for at være sikker i varmt vejr. Disse forholdsregler omfatter:

* Forbliver hydreret: Drik masser af vand før, under og efter træning eller udsættelse for varme. Undgå at drikke sukkerholdige drikke, såsom sodavand og juice.

* Iført løst, let tøj: Dette vil hjælpe din krop til at holde sig kølig.

* Hold pauser i skyggen: Hvis du er udendørs i længere tid, så tag pauser i skyggen for at køle ned.

* Brug af solcreme: Påfør solcreme på udsat hud for at beskytte den mod solens UV-stråling.

* Kendskab til tegn på varmerelateret sygdom: Hvis du oplever nogen af ​​symptomerne på varmerelateret sygdom, såsom svimmelhed, kvalme eller opkastning, skal du stoppe med det, du laver, og køle ned. Hvis dine symptomer ikke forbedres, eller hvis du oplever nogen af ​​symptomerne på hedeslag, skal du straks søge lægehjælp.