Hvor meget ilt bruger den gennemsnitlige voksne?

* Aktivitetsniveau: En person, der løber et maraton, bruger langt mere ilt end nogen, der hviler.

* kropsstørrelse og vægt: Større individer har generelt brug for mere ilt.

* Alder: Oxygenforbrug har en tendens til at falde lidt med alderen.

* Sundhedsmæssige forhold: Visse medicinske tilstande kan påvirke iltforbruget.

* Højde: Tilgængelighed af ilt er lavere i højere højder, hvilket kræver, at kroppen arbejder hårdere for at få den.

Vi kan dog give nogle generelle skøn:

* i hvile: En gennemsnitlig voksen i hvile kan forbruge omkring 250 ml ilt pr. Minut .

* under moderat øvelse: Dette kan stige til 1.000-2.000 ml ilt pr. Minut .

* Under anstrengende træning: Den anvendte mængde ilt kan nå 4.000 ml eller mere pr. Minut .

Det er vigtigt at bemærke: Dette er bare ru estimater, og det faktiske iltforbrug kan variere markant fra person til person.

Hvis du er bekymret for dit iltindtag, er det bedst at konsultere en sundhedspersonale.