Hvordan ville det føles, hvis 32 Celsius og 90 relative fugtighed?

* Høj temperatur: 32 grader Celsius (90 grader Fahrenheit) er allerede ret varm, især hvis du ikke er vant til varmt vejr.

* Høj luftfugtighed: 90% relativ fugtighed betyder, at luften er mættet med fugt. Din sved, som normalt hjælper med at afkøle dig, fordamper ikke så let. Dette fælder opvarmes tæt på din hud, hvilket får dig til at føle dig meget varmere end den faktiske temperatur.

hvordan det ville føles:

* klistret: Din hud ville føles klam og klistret.

* ubehageligt:​​ Du ville sandsynligvis føle dig utilpas og sved, selv mens du sidder stille.

* dehydrering: Du kan hurtigt blive dehydreret, hvis du ikke drikker nok væsker.

* overophedning: I ekstreme tilfælde kan du opleve varmeudmattelse eller heteslag.

ting at gøre i dette vejr:

* Bliv hydreret: Drik masser af vand, sportsdrikke eller andre fugtgivende drikkevarer.

* Bliv kølig: Find airconditionerede steder at tage pauser. Bær lysfarvet, løst passende tøj. Tag seje brusere eller bade.

* Undgå anstrengende aktivitet: Begræns din fysiske aktivitet, især under de hotteste dele af dagen.

* Vær opmærksom på tegnene på varmeudmattelse og varmeslag: Hvis du oplever symptomer som svimmelhed, kvalme eller hovedpine, skal du straks søge lægehjælp.